La neuroplasticité est la faculté du cerveau à changer ses réseaux et ses fonction suite à des stimuli; le "brain-building", en quelque sorte. Il est largement reconnu que la danse constitue l'une des meilleures exercices pour cette fonction car elle crée beaucoup de stimuli sur le corps et le cerveau. Cet article publié dans Neuroscience Biobehavioral Reviews en 2018 le dit si bien que j'ai simplement copié une partie de l'abstract de l'article (voir ici en ligne).
"Nous avons effectué une revue systématique des essais cliniques randomnisés afin d'investiguer si la pratique de la danse promeut la neuroplasticité. Nous avons aussi déterminé comment la danse est capable de modifier (1) Le volume et la structure de différentes parties du cerveau (2) la fonction cérébrale, (3) l'adaptation psychomoteur et (4) les niveaux de facteurs de croissance neuronaux" . "Cette recherche systématique a formulé une question (...), "Quelle est l'influence de la pratique de la danse sur la neuroplasticité dans les cerveaux murs ?" Nous avons examiné 1071 études, à partir desquelles huit ont été incluses dans la revue. Toutes ont fait part de modifications structurales ou fonctionnelles positives. Des modifications structurales incluaient une augmentation du volume de l'hippocampe, du volume de la matière grise dans les gyrii precentral et parahippocampal, ainsi que de l'intégrité de la matière blanche. Des changements de fonction incluaient la fonction cognitive, comme par exemple une amélioration de la mémoire, l'attention, l'équilibre corporel, des paramètres psychosociaux. Selon ces études, la pratique de la danse améliore la neuroplasticité."
Jamais trop peu, jamais trop tard!
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